01
Wähle deinen Trainingsfokus
Gestalte deine Tagesroutine nach deiner Erfahrung und deinen Präferenzen. Die App empfiehlt keine Gerätebehandlung aufgrund einer Krankheit oder eines Symptoms.
PelviQ
Entdecke den PelviQ-Ablauf für Männer
Bringt Kegel, Atmen und Sitzungsplanung im selben Tagesablauf zusammen.
02
Sieh deinen Tagesplan
Der Startbildschirm kombiniert deine PelviQ-Sitzung mit den von dir gewählten Kegel- und Atemschritten. Die Wahl von 1 oder 2 Sitzungen ist eine Planungspräferenz; sie ist keine Empfehlung für eine sichere Nutzungshäufigkeit.
03
Geh in deinem eigenen Tempo
Entdecke die 21 Übungen im Kegel Studio mit Videos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Folge bei der Atempraxis deinem eigenen angenehmen Rhythmus.
04
Verfolge deine Nutzung
Sieh die abgeschlossenen Schritte und deinen Sitzungsverlauf. Diese Aufzeichnungen sind Nutzungsverlauf; sie sind keine Gesundheitsmessung, Muskelkraftbewertung oder Genesungsbericht.
05
Individuelle Situationen
Für die Zeit nach einer Operation oder bei einer bestehenden gesundheitlichen Beeinträchtigung trifft diese Website keine persönliche Nutzungsentscheidung. Richte dich nach den Geräteanweisungen und der Einschätzung deiner Ärztin oder deines Arztes.
PelviQ begleitet eine allgemeine Wellness- und Trainingsroutine. Es bietet keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Verschreibung. Befolge die aktuellen Anweisungen des Herstellers zur Gerätenutzung; brich die Sitzung ab, wenn Schmerzen oder Beschwerden auftreten.