01
Tercihlerini seç
Egzersiz odağını, deneyimini, nefes ve Kegel tercihlerini belirle. Günlük akışını profilinden yeniden düzenleyebilirsin.
PelviQ
PelviQ ile günlük akışın
Egzersiz tercihlerinden günlük plana; Kegel, nefes ve isteğe bağlı cihaz bağlantısı.
02
Günlük planını gör
Ana sayfa, seçtiğin Kegel ve nefes adımlarıyla PelviQ seansını bir araya getirir. 1 veya 2 seans seçimi bir planlama tercihidir; güvenli kullanım sıklığı önerisi değildir.
03
Kendi hızında ilerle
Kegel Studio’daki 21 egzersizi video ve adım adım anlatımlarla keşfet. Nefes pratiğinde kendi rahat ritmini izle.
04
Kullanımını takip et
Tamamladığın adımları ve seans geçmişini gör. Bu kayıtlar kullanım geçmişidir; sağlık ölçümü, kas gücü değerlendirmesi veya iyileşme raporu değildir.
05
Cihaz bağlantısı
Uyumlu bir PelviQ cihazıyla Bluetooth üzerinden bağlanabilir, seansı başlatabilir, duraklatabilir ve durdurabilirsin. Kullanım talimatları belirsizse cihazı kullanmadan önce destek ekibinden bilgi iste.
PelviQ, genel wellness ve egzersiz rutinine eşlik eder. Tıbbi tanı, tedavi veya reçete sunmaz. Cihaz kullanımı için üreticinin güncel talimatlarını izleyin; ağrı veya rahatsızlık olursa seansı durdurun.