PelviQ
Öğren
Pelvik taban, egzersiz ve PelviQ hakkında rehberler ve yazılar; hepsi tek yerde.
Öne çıkanEgzersizKegel egzersizi nasıl yapılır? Doğru kası bulmak için adım adım rehberKegel egzersizinin işe yaraması doğru kası bulmakla başlar. Kası nasıl tanıyacağını, uzun ve kısa kasılmaları ve günlük bir başlangıç planını adım adım anlattık.Oku
EgzersizKegel egzersizinde en sık yapılan 6 hataKarnı sıkmak, nefesi tutmak, gevşemeyi atlamak… Kegel egzersizinden verim almayı zorlaştıran en yaygın hataları ve nasıl düzeltileceklerini derledik.
Egzersiz · Cihaz & EMSEMS nedir? Pelvik taban egzersizinde elektriksel kas uyarımının yeriEMS, kasları hafif elektrik sinyalleriyle kasılmaya uyaran bir yöntemdir. Pelvik taban egzersizindeki yerini, Kegel ile ilişkisini ve kılavuzların ne dediğini anlattık.
Egzersiz · Cihaz & EMSCihaz seansı ve Kegel pratiğiPelviQ deneyimindeki iki farklı egzersiz adımı.Aradığını bulamadın mı?
Cihaz, sipariş ve kullanım hakkında sık sorulan sorulara göz at ya da ekibimize yaz.
Genel eğitim kaynakları
PelviQ, genel wellness ve egzersiz rutinine eşlik eder. Tıbbi tanı, tedavi veya reçete sunmaz. Cihaz kullanımı için üreticinin güncel talimatlarını izleyin; ağrı veya rahatsızlık olursa seansı durdurun.